{"id":86168,"date":"2024-09-26T10:00:00","date_gmt":"2024-09-26T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/aceite-cbd-para-dormir\/"},"modified":"2024-09-30T08:13:24","modified_gmt":"2024-09-30T06:13:24","slug":"aceite-cbd-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/aceite-cbd-para-dormir\/","title":{"rendered":"Beneficios del aceite de CBD para dormir"},"content":{"rendered":"\n<p>En las \u00faltimas d\u00e9cadas el aceite de CBD ha generado furor entre las personas con insomnio. Cada vez son m\u00e1s los estudios que demuestran la <strong>eficacia del <a href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/786-aceite-cbd-full-spectrum\">aceite de CBD para dormir<\/a>,<\/strong> actuando como relajante y ayudando a conciliar el sue\u00f1o. Este compuesto del cannabis dispone de propiedades beneficiosas que <strong>mejora diversos problemas de salud<\/strong> , ya que reduce la ansiedad o alivia el dolor.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta sustancia se encuentra <strong>disponible en diversos formatos y concentraciones<\/strong> , ya sea en cremas, flores o aceites. Cada uno de ellos ofrece resultados perfectos dependiendo del tipo de problema que se quiera tratar.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a1b0b89272e8\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Contenido<\/p>\n<span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a1b0b89272e8\"  \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/aceite-cbd-para-dormir\/#%C2%BFQue_tipo_de_trastornos_de_sueno_existen\" >\u00bfQu\u00e9 tipo de trastornos de sue\u00f1o existen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/aceite-cbd-para-dormir\/#Como_funciona_el_aceite_de_CBD_para_dormir\" >C\u00f3mo funciona el aceite de CBD para dormir<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/aceite-cbd-para-dormir\/#%C2%BFQue_casos_de_insomnio_mejoran_con_el_uso_del_CBD\" >\u00bfQu\u00e9 casos de insomnio mejoran con el uso del CBD?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/aceite-cbd-para-dormir\/#Beneficios_del_aceite_de_CBD_para_dormir\" >Beneficios del aceite de CBD para dormir<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/aceite-cbd-para-dormir\/#%C2%BFCuantas_gotas_tomar_de_CBD_para_dormir\" >\u00bfCu\u00e1ntas gotas tomar de CBD para dormir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/aceite-cbd-para-dormir\/#Tabla_de_dosis_de_CBD\" >Tabla de dosis de CBD<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_tipo_de_trastornos_de_sueno_existen\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 tipo de trastornos de sue\u00f1o existen?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>En torno al <strong>35-40% de la poblaci\u00f3n mundial <\/strong>tiene alg\u00fan tipo de problema de sue\u00f1o, por causas que suelen estar relacionadas con la ansiedad, el estr\u00e9s, los horarios o los malos h\u00e1bitos. Si bien existen m\u00faltiples recursos para tratar este tipo de problemas, muchos de ellos cuentan con efectos secundarios. Algunos de estos trastornos son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Insomnio.<\/strong> Se trata de un trastorno que sufren las personas a la hora de conciliar el sue\u00f1o, las cuales normalmente requieren de <strong>periodos cortos de tiempo.<\/strong> El resultado es un sue\u00f1o m\u00e1s corto y de peor calidad. El insomnio <strong>afecta a la vida diaria<\/strong> y puede hacer que las personas que lo padecen se sientan ansiosas, deprimidas o irritables. Todo ello va asociado a problemas para concentrarse en tareas o simplemente prestar atenci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trastornos del ritmo circadiano. <\/strong>Los problemas relacionados con el ciclo vigilia-sue\u00f1o dificultan a la hora de quedarse dormido y despertarse cuando corresponde. Estos suelen ocurrir cuando el horario interno tambi\u00e9n llamado reloj interno no est\u00e1 sincronizado con el ciclo luz-oscuridad. Entre los desencadenantes m\u00e1s comunes est\u00e1n el<strong> jet lag o el trabajo por turnos.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_funciona_el_aceite_de_CBD_para_dormir\"><\/span><strong>C\u00f3mo funciona el aceite de CBD para dormir<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>El CBD o cannabidiol, al igual que el THC es un cannabinoide disponible en las <strong>plantas de Cannabis Sativa<\/strong>, pero a diferencia de este no genera efectos secundarios. Este compuesto <a href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/sistema-endocannabinoide-activar\/\">activa el sistema endocannabinoide<\/a> e interact\u00faa con \u00e9l.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Durante las horas nocturnas, los endocannabinoides situados en el organismo logran activar el<strong> receptor CB1 del Sistema Nervioso Central<\/strong>, el cual controla \u00e1reas implicadas en la regulaci\u00f3n del sue\u00f1o. De esta forma se liberan neurotransmisores, disminuyendo las <strong>actividades neuronales y mejorando episodios de dolor<\/strong>, ansiedad, apetito lo cual favorece la calidad del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Las \u00faltimas investigaciones apuntan a que el CBD ejerce <strong>efectos en el proceso natural del organismo, <\/strong>aumentando la&nbsp; actividad de los endocannabinoides, lo cual le permitir\u00eda regular el ciclo sue\u00f1o-vigilia.<\/p>\n\n\n\n<p>Al afectar al sistema endocannabinoide influye en <strong>varias funciones del metabolismo <\/strong>que posibilitan la inducci\u00f3n del sue\u00f1o. Algunos factores que inciden en el funcionamiento:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Producci\u00f3n hormonal<\/li>\n\n\n\n<li>Ciclo sue\u00f1o-vigilia<\/li>\n\n\n\n<li>Metabolismo Corporal<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>Horario laboral<\/li>\n\n\n\n<li>Medicaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>El ritmo card\u00edaco<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Imagen-interior-blog-Chile-2024-09-10T112839.868.jpg\" alt=\"CBD para dormir insomnio\" class=\"wp-image-175507\" title=\"CBD para dormir insomnio\" srcset=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Imagen-interior-blog-Chile-2024-09-10T112839.868.jpg 1000w, https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Imagen-interior-blog-Chile-2024-09-10T112839.868-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Imagen-interior-blog-Chile-2024-09-10T112839.868-768x346.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_casos_de_insomnio_mejoran_con_el_uso_del_CBD\"><\/span><strong>\u00bfQu\u00e9 casos de insomnio mejoran con el uso del CBD?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Hay que tener en cuenta que este <strong>cannabinoide no es eficiente para todo tipo de problemas de sue\u00f1o.<\/strong> Diversos estudios han demostrado la efectividad del cannabidiol, as\u00ed lo hace el US National Library of Medicine. La investigaci\u00f3n concluye que el <strong>uso del CBD durante el primer mes mejor\u00f3 hasta en un 66%<\/strong> los par\u00e1metros de sue\u00f1o, reduciendo la ansiedad en un 79% a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Provocados por <strong>alteraciones del ritmo cardiaco.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Relacionados con la ansiedad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alteraciones de la fase REM <\/strong>que provoca pesadillas o similares.<\/li>\n\n\n\n<li>Relacionados con la <strong>somnolencia diurna.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_del_aceite_de_CBD_para_dormir\"><\/span><strong>Beneficios del aceite de CBD para dormir<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Los productos con cannabidiol son cada vez m\u00e1s utilizados por las personas con insomnio. As\u00ed, entre los efectos de los <a href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/571-aceite-cbd\">aceites de CBD<\/a> se encuentran:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Favorecer el funcionamiento del sistema nervioso central<\/strong>, disminuyendo los efectos de la ansiedad.<\/li>\n\n\n\n<li>El <strong>estr\u00e9s aumenta los niveles de cortisol<\/strong>. El cannabidiol lo reduce disminuyendo los posibles efectos demasiados estimulantes.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Consigue relajar<\/strong>, por lo que es beneficioso para aquellos que tienen muchas pesadillas durante la fase REM.<\/li>\n\n\n\n<li>Es<strong> efectivo para personas que sufren dolores o tensi\u00f3n muscular,<\/strong> que puedan influir de forma negativa para los patrones de sue\u00f1o.Asimismo, podr\u00eda mejorar los trastornos respiratorios del sue\u00f1o y otros problemas que impiden un descanso reparador.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mejora la concentraci\u00f3n y la energ\u00eda<\/strong>, sintiendo menos fatiga.<\/li>\n\n\n\n<li>Ayuda a la memoria, ya que el estr\u00e9s puede afectar a la misma.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Permite dormir m\u00e1s horas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Disminuye trastornos hormonales.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Imagen-interior-blog-Chile-2024-09-10T113928.254.jpg\" alt=\"Dosis de CBD para dormir\" class=\"wp-image-175522\" srcset=\"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Imagen-interior-blog-Chile-2024-09-10T113928.254.jpg 1000w, https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Imagen-interior-blog-Chile-2024-09-10T113928.254-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Imagen-interior-blog-Chile-2024-09-10T113928.254-768x346.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuantas_gotas_tomar_de_CBD_para_dormir\"><\/span><strong>\u00bfCu\u00e1ntas gotas tomar de CBD para dormir?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Existen dos formas de uso del aceite de CBD para dormir. El m\u00e9todo m\u00e1s utilizado, es su aplicaci\u00f3n<strong> antes de ir a la cama<\/strong>. Lo ideal es realizar una rutina antes de dormir y usar el aceite unas <strong>dos o tres horas antes<\/strong> de ir a la cama.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante la duda, sobre cu\u00e1ntas gotas tomar de CBD para dormir, expertos indican que se pueden dividir las dosis durante todo el d\u00eda, utilizando <strong>dos gotas en la ma\u00f1ana<\/strong>, dos al mediod\u00eda y dos por la noche. Al no tratarse de un sedante, no interfiere en el estado de \u00e1nimo durante el d\u00eda.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tabla_de_dosis_de_CBD\"><\/span>Tabla de dosis de CBD <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, presentamos una <strong>tabla de dosis CBD<\/strong> seg\u00fan diferentes objetivos. Estas cantidades son aproximadas y pueden variar seg\u00fan el metabolismo y la tolerancia individual.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>Necesidad<\/th><th>Dosis Baja (mg)<\/th><th>Dosis Media (mg)<\/th><th>Dosis Alta (mg)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Mejorar el sue\u00f1o<\/td><td>5-10 mg<\/td><td>10-20 mg<\/td><td>20-40 mg<\/td><\/tr><tr><td>Aliviar el estr\u00e9s o la ansiedad<\/td><td>5-15 mg<\/td><td>15-30 mg<\/td><td>30-60 mg<\/td><\/tr><tr><td>Dolores articulares<\/td><td>10-20 mg<\/td><td>20-40 mg<\/td><td>40-60 mg<\/td><\/tr><tr><td>Dolores cr\u00f3nicos<\/td><td>20-30 mg<\/td><td>30-50 mg<\/td><td>50-100 mg<\/td><\/tr><tr><td>Mejora general del bienestar<\/td><td>5-10 mg<\/td><td>10-25 mg<\/td><td>25-50 mg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Nota:<\/strong> Es importante comenzar con una dosis baja e ir aument\u00e1ndola gradualmente seg\u00fan sea necesario. Esta<strong> tabla de dosis CBD es orientativa<\/strong>, por lo que siempre es recomendable consultar a un profesional m\u00e9dico antes de iniciar un tratamiento con este cannabinoide. <\/p>\n\n\n\n<p>Algunos, como el <a href=\"https:\/\/www.growbarato.net\/aceite-cbd\/6062-aceite-de-canamo-melatonina-mct-bio-gb.html\">aceite CBD Melatonina GB 5%<\/a> han sido dise\u00f1ados espec\u00edficamente para ayudar a dormir y <strong>mejorar la calidad del descanso<\/strong> gracias al aporte de melatonina. De esta manera, se consigue una simbiosis perfecta entre ambos compuestos para recuperarse f\u00edsica y mentalmente.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de usar el cannabidiol se deben tener en cuenta diferentes factores como son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Evitar las siestas de m\u00e1s de dos horas<\/strong>, as\u00ed como el consumo de cafe\u00edna justo antes de ir a dormir.<\/li>\n\n\n\n<li>No <strong>utilizar dispositivos electr\u00f3nicos<\/strong>, como el ordenador o m\u00f3vil una hora antes de irse a dormir.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Utilizar la cama para todo puede afectar al descanso<\/strong>. Es muy com\u00fan utilizarla para ver pel\u00edculas, series o trabajar, por lo que se recomienda separar espacios permitiendo asociar la cama al descanso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El <strong>aceite de CBD para dormir<\/strong> ofrece m\u00faltiples beneficios para las personas con trastornos de sue\u00f1o y trastornos como la ansiedad o la depresi\u00f3n. Hoy en d\u00eda, se puede escoger entre aceites con diferentes concentraciones y propiedades, para encontrar aquel que m\u00e1s se adapte a cada necesidad.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En las \u00faltimas d\u00e9cadas el aceite de CBD ha generado furor entre las personas con insomnio. Cada vez son m\u00e1s los estudios que demuestran la eficacia del aceite de CBD para dormir, actuando como relajante y ayudando a conciliar el sue\u00f1o. Este compuesto del cannabis dispone de propiedades beneficiosas que mejora diversos problemas de salud\u2026 <span class=\"leermas\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/aceite-cbd-para-dormir\/'\">Seguir leyendo<\/span ><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":175928,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":"","footnotes":""},"categories":[224],"tags":[],"class_list":["post-86168","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cannabis-medicinal"],"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":2,"sum_votes":10},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86168"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86168\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":223960,"href":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86168\/revisions\/223960"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/175928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.growbarato.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}