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O microdosagem psicodélica é uma prática emergente que consiste em ingerir quantidades extremamente pequenas, chamadas “subperceptuais”, de substâncias psicodélicas. É o caso do microdosagem de psilocibina (presente nos cogumelos mágicos) ou das microdoses de LSD (ácido lisérgico). Essas práticas têm como objetivo melhorar o bem-estar mental, a criatividade e o desempenho cognitivo, ao mesmo tempo que evitam os efeitos alucinógenos típicos de uma dose completa. Embora a maior parte das evidências venha de testemunhos e estudos preliminares, o interesse científico cresce rapidamente.
O que é microdosagem?
A microdosagem é uma prática que consiste em administrar regularmente quantidades muito pequenas, chamadas subperceptuais, de substâncias psicodélicas. Essas doses são suficientemente baixas para evitar o aparecimento de efeitos alucinógenos ou mudanças perceptíveis notórias. Contudo, elas buscam produzir benefícios sutis no humor, na cognição e na criatividade.
O termo e o conceito modernos de microdosagem foram popularizados pelo pesquisador e psicólogo Dr. James Fadiman a partir dos anos 2010. Fadiman coletou relatos de usuários que adotavam essa prática para fins terapêuticos, criativos ou de desenvolvimento pessoal. Ele estabeleceu um protocolo que define a frequência e a quantidade recomendadas para evitar a tolerância e maximizar os efeitos potenciais.
Embora o uso de psicodélicos em doses baixas não seja uma ideia totalmente nova, remontando a algumas culturas indígenas, a abordagem sistemática e o interesse científico contemporâneo deram uma visibilidade sem precedentes à microdosagem. Desde então, ela se espalhou por diversos meios, indo de pesquisadores e médicos até biohackers e profissionais de tecnologia em busca de otimização cognitiva.
Psilocibina: o composto dos cogumelos mágicos
A psilocibina é um composto psicodélico presente em mais de 200 espécies de cogumelos, comumente chamados de “cogumelos mágicos”. Uma vez ingerida sob forma de microdose, ela se transforma em psilocina. Esta interage com os receptores de serotonina no cérebro, influenciando a percepção, o humor e a cognição.
Efeitos do microdosagem de psilocibina
As pessoas que praticam o microdosagem de psilocibina frequentemente relatam uma série de efeitos benéficos sutis mas constantes, incluindo uma melhora no humor, na criatividade, na clareza mental e na conexão emocional. Ao contrário das doses recreativas, as microdoses não provocam alucinações nem alterações perceptivas. Isso permite continuar as atividades diárias enquanto se beneficia de melhorias cognitivas e emocionais.
Dentre os efeitos mais comuns relatados, estão:
- Um aumento da criatividade e da fluidez mental.
- Uma melhora da concentração e da atenção sustentada.
- Um alívio emocional, com redução dos pensamentos ruminais.
- Maior empatia e conexão interpessoal.
- Redução da ansiedade social e do estresse percebido.
- Uma sensação geral de bem-estar e vitalidade.
Em um contexto terapêutico, estudos preliminares e revisões clínicas começaram a explorar o potencial do microdosagem de psilocibina como ferramenta complementar no tratamento de transtornos do humor, como a depressão resistente a tratamentos, bem como a ansiedade, especialmente em pacientes com doenças crônicas ou em cuidados paliativos.
Estudos científicos relevantes
Pesquisas recentes começaram a mostrar que a psilocibina pode ter um efeito terapêutico promissor no tratamento de diversos transtornos mentais, como depressão resistente a tratamentos, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Entre os estudos que apoiam essa hipótese:
- Um estudo do Center for Psychedelic and Consciousness Research da Universidade Johns Hopkins, publicado no JAMA Psychiatry (2020), observou uma redução significativa dos sintomas depressivos após duas sessões de psilocibina em pacientes com depressão maior.
- Uma pesquisa conduzida pelo Imperial College London, através do seu Centre for Psychedelic Research, publicada no The New England Journal of Medicine (2021), comparou os efeitos da psilocibina aos de um antidepressivo tradicional (escitalopram).
Em Microdosagem de psilocibina: benefícios, ciência e futuro para a saúde mental, aprofundamos como o microdosagem pode influenciar o humor, a criatividade e a produtividade, sempre com uma abordagem responsável e baseada em evidências científicas.
LSD: A dietilamida do ácido lisérgico
O LSD (dietilamida do ácido lisérgico) é uma substância psicodélica semi-sintética pertencente à família das ergolinas. Foi sintetizado pela primeira vez em 1938 pelo químico suíço Albert Hofmann, enquanto estudava derivados do ergot do centeio (Claviceps purpurea) nos laboratórios Sandoz (Basel, Suíça). Hofmann descobriu acidentalmente seus efeitos psicoativos em 1943, após absorver uma pequena quantidade da substância pela pele.
Quimicamente, o LSD é obtido a partir do ácido lisérgico, presente neste fungo. Este é então transformado em sua forma ativa, o LSD-25, por um processo de amidação. Esta substância é extremamente potente, e seus efeitos se manifestam em doses tão baixas quanto 10 a 20 microgramas.
Efeitos das microdoses de LSD
Quando administrado em microdose, o LSD não provoca alucinações nem alterações perceptivas intensas. Os efeitos podem variar conforme a pessoa e o ambiente, mas muitos usuários relatam uma série de efeitos positivos:
- Melhora do humor: redução de sintomas leves de ansiedade ou tristeza, sensação geral de bem-estar.
- Aumento da concentração e clareza mental: melhor foco durante tarefas intelectuais ou criativas.
- Aumento da criatividade e do pensamento divergente: geração de novas ideias. Por isso, é particularmente apreciado em ambientes artísticos ou de resolução de problemas.
- Leve efeito estimulante no sistema nervoso: energia sutil e sensação de fluidez corporal.
- Melhor conexão emocional e social: alguns usuários notam maior empatia e melhoria na qualidade das relações interpessoais.
Evidências científicas e estudos atuais
Os estudos mais importantes sobre os benefícios das microdoses de LSD são:
- Estudo da Beckley Foundation e da Universidade de Maastricht, publicado em European Neuropsychopharmacology (2020).
- O estudo publicado em Biological Psychiatry (2022), liderado pelo programa de pesquisa sobre microdosagem Beckley/MIT.
No entanto, os pesquisadores concordam que ainda é necessário realizar ensaios clínicos de longo prazo, com amostras maiores e perfis diversos, para melhor estabelecer os benefícios e limitações da microdosagem de LSD.
Dose típica e protocolos comuns
É importante esclarecer que a microdosagem varia conforme a substância. Em geral, as doses ficam em faixas representando aproximadamente entre 5% e 15% de uma dose recreativa ou completa.
A dose típica de microdose de psilocibina geralmente está entre 0,1 e 0,3 gramas de cogumelos secos. Essa quantidade é suficiente para estimular efeitos sutis sem causar alucinações ou alterações profundas da percepção.
Por outro lado, as microdoses de LSD costumam variar entre 5 e 20 microgramas. A dose padrão popular entre muitos usuários é de 10 microgramas.
Um dos aspectos mais importantes ao praticar a microdosagem é a importância de seguir um protocolo de microdosagem. Caso contrário, será impossível manter o processo de forma estruturada e com acompanhamento consciente.
[ppgbo products=”8173,7923,8174″ language=”pt”]Comparação entre psilocibina e LSD em microdose
Para quem pensa em começar a microdosagem, comparar as características da psilocibina e do LSD pode ajudar a tomar decisões informadas. Aqui está uma tabela comparativa apresentando suas principais diferenças e semelhanças.
| Critério | Psilocibina (Cogumelos mágicos) | LSD (Dietilamida do ácido lisérgico) |
|---|---|---|
| Origem | Natural (cogumelos do gênero Psilocybe) | Semi-sintético (derivado do esporão-do-centeno) |
| Microdose clássica | 0,1 – 0,3 g de cogumelos secos (ou cerca de 5–10 mg de psilocibina pura) | 5 – 20 microgramas |
| Duração do efeito | 4 – 6 horas | 8 – 12 horas |
| Início da ação | 30 – 60 minutos | 30 – 45 minutos |
| Principais efeitos relatados | Clareza emocional, bem-estar, introspecção | Energia, concentração mental, criatividade |
| Risco de tolerância | Moderado (descanso de 2–3 dias entre doses recomendado) | Alto em uso frequente (descanso mínimo de 3 dias recomendado) |
| Status legal | Ilegal na maioria dos países (descriminalizado em alguns) | Ilegal na maioria das jurisdições |
| Perfil de segurança | Geralmente bem tolerado em microdose | Bem tolerado, mas mais estimulante |
Escolha segundo os objetivos pessoais
A escolha entre psilocibina e LSD em microdose depende frequentemente dos objetivos pessoais do usuário e do seu contexto de vida.
Aqueles que buscam uma experiência mais introspectiva, emocional ou voltada para o desenvolvimento pessoal tendem a preferir a psilocibina, devido à sua capacidade de facilitar a conexão interior, o desbloqueio emocional e a compreensão de si mesmo.
Por outro lado, quem prioriza uma melhor clareza mental, concentração e desempenho cognitivo sustentado geralmente opta pelo LSD em microdose. Graças aos seus efeitos mais estimulantes e duração prolongada, ele atrai profissionais, estudantes ou qualquer pessoa que queira otimizar sua produtividade em tarefas complexas ou criativas.
É importante lembrar que não existe uma substância “melhor” universalmente, e que a escolha deve estar alinhada aos objetivos pessoais, à sensibilidade individual e ao contexto em que a microdosagem é praticada.
Considerações legais e éticas
A legalidade da psilocibina e do LSD varia conforme o país. No Brasil, essas duas substâncias são classificadas como ilegais para uso recreativo, embora pesquisas estejam em andamento sobre seu uso terapêutico.
