Como reduzir os efeitos da erva

Se alguma vez te perguntaste como reduzir os efeitos da erva, é provável que a dose ou o momento não tenham sido os mais adequados, tornando uma experiência que deveria ser agradável em algo desconfortável. A seguir, explicamos como o THC atua e o que fazer se não estiveres a gostar dos seus efeitos.

Como o THC actúa no organismo

Quando uma pessoa fuma cannabis, ocorre o que vulgarmente se chama de “trip”. Isso acontece quando o tetraidrocanabinol (THC), o componente psicoativo da planta, interage com o sistema endocanabinóide do organismo, mais concretamente com os receptores canabinóides CB1 do cérebro. Isso afeta diferentes áreas relacionadas com a percepção, o processo cognitivo, o humor, o apetite e a coordenação motora. Também altera a libertação de neurotransmissores como a dopamina.

Este efeito manifesta-se de forma diferente, dependendo do método de consumo. Se o THC for fumado ou vaporizado (por exemplo, com um vaporizador ou bong), passa dos pulmões para a corrente sanguínea quase instantaneamente, atingindo o cérebro em poucos minutos. Se for consumido sob forma de comestível, o THC tem de percorrer primeiro o sistema digestivo e o fígado antes de chegar ao sangue, o que pode reduzir os efeitos da erva por, no mínimo, 30 minutos.

Efeitos da cannabis

Os efeitos do consumo de cannabis podem variar bastante, dependendo da dose, da variedade e da sensibilidade de cada pessoa. Estes são os mais comuns:

• Olhos vermelhos: Os vasos sanguíneos dilatam-se, fazendo com que a esclera adquira um tom vermelho característico.
• Boca seca: Também é comum uma sensação de sede intensa e secura na boca.
• Aumento do apetite: Conhecido como “munchies”, manifesta-se através de um desejo forte por alimentos ricos em hidratos de carbono, gorduras e açúcares.
• Relaxe muscular intenso, podendo ser sentido como letargia.
• Palpitações: Doses elevadas podem causar aceleração do ritmo cardíaco.
• Euforia e sensação de bem-estar: Devido a uma grande libertação de dopamina.
• Alteração dos sentidos: As cores, sons e sabores podem ser percebidos de forma mais intensa.
• Distorção do tempo: Geralmente, o tempo parece passar mais devagar.
• Aumento do pensamento introspectivo e da criatividade.
• Risos espontâneos ou mudanças de humor.
• Dificuldade em concentrar-se ou em reter informações a curto prazo.
• Ansiedade ou paranóia: Pode ocorrer com doses demasiado elevadas ou em ambientes desconfortáveis ou inseguros.

É possível reduzir os efeitos da erva?

Pode acontecer que os efeitos estejam a ser demasiado intensos, imprevisíveis ou desconfortáveis. Será possível reduzir o efeito de um charro? A verdade é que não é possível eliminar o efeito do THC uma vez que este já tenha entrado na corrente sanguínea, pois o sistema endocanabinóide já desencadeou uma resposta complexa em todo o organismo.

Como suavizar o efeito

Embora não seja possível reverter completamente o efeito do THC, existem algumas estratégias que podem tornar a experiência menos desagradável.

Respirar para controlar a ansiedade

O primeiro passo é tentar manter a calma. Faz respirações profundas e lentas para oxigenar o corpo e acalmar a mente. Descansa num ambiente seguro, ouve música relaxante e aguarda que o tempo passe. Os efeitos irão gradualmente diminuir.

Mantenerse hidratado

É recomendável beber água ou bebidas com eletrólitos para manter o corpo hidratado e combater a sensação persistente de boca seca.

Consumir alimentos com limoneno

O limoneno é um termo presente em algumas variedades de cannabis e em frutas cítricas, como laranjas e limões. Algumas pesquisas sugerem que este terpeno pode ajudar a reduzir o efeito psicoativo do THC. Por isso, consumir uma laranja ou uma limonada pode ser uma boa ideia.

Alimentos com pineno e mirceno

Outros terpenos, como o pineno e o mirceno, encontram-se em ervas como o alecrim e em frutas como a manga. Estes compostos podem ajudar a regular os efeitos do THC.

Beber chá ou café

A cafeína e a teína são estimulantes que podem ajudar a combater a sensação de sonolência associada ao consumo de cannabis. Uma simples chávena de café pode ser suficiente, mas é importante não exagerar, pois demasiada cafeína pode aumentar a ansiedade.

Usar CBD

O CBD é um canabinóide não psicoativo que pode contrabalançar os efeitos do THC. Está disponível em várias formas, como óleos, cápsulas, infusões e flores. Certifica-te de que a concentração de CBD é suficiente para ser eficaz.

Fazer exercício físico

Embora a ideia possa parecer pouco apelativa durante o efeito, fazer exercício físico ajuda a estimular a circulação e a libertação de endorfinas, o que pode acelerar o fim do efeito.

Dormir um pouco

Por vezes, um bom descanso é o suficiente. O sono restaura o corpo e a mente, ajudando a aliviar os efeitos.

Como prevenir um mal trip

Se alguma vez te perguntaste como reduzir o efeito de um charro, é provável que a experiência não tenha sido agradável. Para evitar essas situações, a melhor solução é a prevenção. Aqui ficam algumas dicas.

Conhece os teus limites

A sensibilidade e a tolerância ao THC variam de pessoa para pessoa. Saber quando parar pode fazer a diferença entre uma boa experiência e um momento desagradável.

Escolher variedades menos potentes

O THC é o principal responsável pelo efeito psicoativo. Felizmente, existem variedades de cannabis com diferentes níveis de THC, permitindo que utilizadores com menos experiência optem por cepas com menor concentração.

Começar com doses pequenas

Para quem não é consumidor habitual, é aconselhável começar com doses reduzidas e aumentar gradualmente se necessário.

Evitar misturas com outras substâncias

A cannabis pode amplificar os seus efeitos se misturada com outras substâncias. Evita consumir álcool ou outras drogas em simultâneo.

Criar um ambiente seguro

É importante consumir cannabis num ambiente tranquilo e seguro, rodeado de pessoas de confiança e onde te possas relaxar completamente.