Fumare il rosmarino: quali effetti ha e con cosa può essere mescolato?

Fumare rosmarino o altre erbe aromatiche è una pratica che risale all’antichità. Molte culture lo hanno fatto per millenni con scopi rituali o medicinali. Anche se quando pensiamo al fumo lo associamo automaticamente al tabacco o alla cannabis, la realtà è che ci sono molte altre erbe che si possono fumare e che offrono effetti diversi. Quando vengono combuste, alcune piante hanno effetti rilassanti o stimolanti. Altre possono migliorare l’umore o la concentrazione. E la cosa migliore è che si possono mescolare. Di seguito ti spieghiamo quali erbe si possono fumare e come creare la miscela perfetta.

Quali erbe si possono fumare?

Tutte le erbe possono essere fumate? In generale, se un’erba è sicura per l’infusione, lo è anche per essere fumata, anche se il suo effetto dipenderà dai fitochimici che contiene. Uno dei principali vantaggi di fumare erbe medicinali è che i loro effetti sono immediati, poiché il composto attraversa la barriera ematoencefalica in soli 8 secondi. Sebbene fumare non sia salutare, queste erbe possono fornire un rapido sollievo occasionale per alcuni disturbi grazie alla loro azione immediata.

Fumare rosmarino sta attirando sempre più l’attenzione di chi desidera eliminare il tabacco e la nicotina. Questa erba aromatica mediterranea appartiene alla stessa famiglia della salvia e della menta. È una grande fonte di antiossidanti, potassio, ferro e calcio, con un sapore forte, intenso e inconfondibile, sia che venga usata in cucina, fumata o bevuta in infusione.

Il problema principale del fumare diverse erbe aromatiche o medicinali è che ci sono pochi studi sui potenziali effetti, dosaggi o rischi, quindi possiamo basarci solo sulle esperienze aneddotiche degli utenti.

Quali effetti provoca fumare rosmarino?

Fumare rosmarino fa sballare? Secondo evidenze aneddotiche, il rosmarino può provocare effetti rilassanti probabilmente legati al terpene cariofillene, un composto aromatico presente anche in altre piante, inclusa la cannabis. Questo composto è in grado di legarsi ai recettori CB2 del sistema endocannabinoide, similmente al CBD, e potrebbe quindi aiutare ad alleviare lo stress.

Consumare rosmarino, generalmente in tè o capsule, ha dimostrati benefici medicinali. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche che fumare questa erba offra le stesse proprietà, poiché molti composti delle piante non resistono al calore della combustione.

Mescolare erbe con cannabis: sì o no?

Oltre al rosmarino, ci sono altre erbe che si possono fumare al posto del tabacco. Ad esempio, la camomilla è un’altra erba medicinale molto comune e accessibile, conosciuta per i suoi effetti rilassanti e il suo sapore dolce e delicato. Sia la camomilla che il rosmarino possono essere mescolati con infiorescenze di CBD o di cannabis per fare una canna, cioè una sigaretta di cannabis miscelata.

Generalmente, le canne si preparano con tabacco, anche se alcuni puristi lo considerano un sacrilegio. Tuttavia, molte persone fumano cannabis mescolata per vari motivi. Da un lato, permette di far durare più a lungo le scorte e, dall’altro, aiuta la combustione dell’erba. Tuttavia, poiché il tabacco è una sostanza tossica, è meglio evitarlo e passare ad altre erbe.

Erbe aromatiche per una canna erboristica

Le erbe aromatiche possono essere fumate da sole o mescolate con infiorescenze di CBD, cannabis, hashish, polline, ecc. Le possibili combinazioni sono quasi infinite. Oltre al rosmarino e alla camomilla, ecco altre piante che si possono usare per preparare una sigaretta:

• Verbascum (Verbasco). Utilizzato in alcune culture come sostituto del tabacco. In infusione è benefico per la salute dei polmoni.
• Lavanda. Apprezzata per il suo profumo gradevole e il suo effetto rilassante. Spesso viene mescolata con altre erbe per addolcire il sapore.
• Coda di leone. Originaria del Sudafrica, è usata tradizionalmente per ridurre lo stress e migliorare l’umore.
• Trifoglio rosso. Conosciuto per le sue proprietà rilassanti.
• Yerba Mate. Famosa come infusione stimolante, è ricca di antiossidanti ma può anche essere fumata per ottenere un effetto simile a quello del caffè.
• Damiana. Utilizzata per trattare il mal di testa e la depressione. Agisce anche come stimolante mentale e afrodisiaco, con un sapore che ricorda quello della cannabis.
• Iperico (Erba di San Giovanni). Conosciuta per le sue proprietà sedative e come antidepressivo naturale.
• Erba gatta. Ha effetti calmanti, favorisce il sonno e la digestione, allevia il mal di denti e regola la mestruazione.
• Artemisia. Rilassa il corpo e migliora la qualità del sonno.
• Altea. Supporta la salute dei polmoni e, fumata, aggiunge un buon sapore alla miscela.
• Corteccia di salice. Contiene salicina, il precursore naturale dell’aspirina, con effetti analgesici e antinfiammatori.
• Menta. Ha un ottimo sapore e aroma, rilassa i nervi e stimola la circolazione.
• Salvia. Conosciuta per il suo sapore eccellente, l’aroma e l’effetto rilassante.

Come fare la miscela di erbe perfetta

Queste sono solo alcune delle erbe aromatiche che si possono fumare, ma il mondo della botanica offre infinite possibilità. Mescolare diverse erbe con cannabis o altre piante è un modo divertente per creare un prodotto personalizzato e godere di sapori ed effetti terapeutici unici. Ecco come preparare una miscela erboristica:

Inizia con una base

La base è l’erba predominante, che può essere la tua infiorescenza di cannabis o un’altra erba come il verbasco. La base dovrebbe rappresentare il 50% della tua sigaretta erboristica, e dovrebbe essere una varietà soffice e solida per dare struttura.

Aggiungi le erbe

Il passo successivo è aggiungere erbe con gli effetti desiderati. Ad esempio, per una fumata stimolante, puoi aggiungere yerba mate, damiana e ginseng. Questo dovrebbe rappresentare il 40% della miscela.

Aggiungi un tocco di sapore

Il restante 10% deve essere composto da un’erba con un profilo aromatico più intenso, come menta, salvia o lavanda.

Non è necessario mescolare molte erbe per creare una canna o sigaretta erboristica. Puoi semplicemente fumare rosmarino e cannabis in una proporzione 50/50 per ottenere un’esperienza straordinaria. Tuttavia, vale anche la pena sperimentare con le opzioni naturali disponibili.