Depuis quelques années, la cigarette électronique s’est largement répandue comme alternative efficace pour arrêter de fumer ou simplement comme source de plaisir pour accompagner nos soirées entre amis. Mais faut-il avaler la fumée de la cigarette électronique ? De nombreux utilisateurs se posent cette question. Il est normal d’avoir des doutes sur la meilleure façon d’utiliser ces appareils, car le vapotage est une pratique récente offrant une multitude de possibilités. Nous répondons ci-dessous à toutes ces questions en abordant les différentes techniques existantes pour utiliser ces petits appareils électroniques.
Qu’est-ce qu’une e-cigarette ?
Comme son nom l’indique, la cigarette électronique, aussi appelée e-cigarette, pod ou mod, est un dispositif électronique générant de la vapeur à partir de liquides spéciaux contenant de la nicotine, des arômes ou d’autres substances telles que des extraits de cannabidiol. Elle fonctionne en chauffant ce liquide, mais sans le brûler. De la sorte, au lieu de produire de la fumée comme les cigarettes conventionnelles, elle produit de la vapeur. Cette caractéristique a conduit de nombreuses personnes à percevoir le vapotage comme une alternative au tabac, moins nocive que celui-ci. De plus, elle offre une grande variété d’arômes permettant un usage moins monotone et plus varié.
La cigarette électronique s’est aussi rendue populaire dans son format jetable, connu sous le nom de puff. Les cigarettes électroniques, pods et autres mods séduisent divers profils de consommateurs. Nombreux sont ceux qui se tournent vers le vapotage pour arrêter le tabac ou pour s’initier aux thérapies alternatives à base de CBD.
Dans l’absolu, le vapotage se différencie du tabagisme de par son principe de fonctionnement. C’est pourquoi il tout à fait normal de se poser des questions quant à la meilleure façon d’utiliser une cigarette électronique. En réalité, le vapotage requiert de la pratique et un peu de technique. Il vaut la peine d’apprendre à bien vaper pour profiter d’une meilleure expérience.

L’une des questions les plus fréquentes est de savoir s’il faut avaler la fumée de la cigarette électronique. La réponse est non, car les aérosols utilisés pour ces dispositifs sont spécifiquement conçus pour être inhalés et non avalés. Lorsque l’on avale la vapeur, cela peut provoquer des réactions désagréables, telles que des malaises et des nausées.
Les liquides d’e-cigarette sont formulés à partir de plusieurs ingrédients principaux.
- Le propylène glycol (PG). Il s’agit d’un produit chimique incolore et légèrement sucré. Il contribue à donner un « effet de gorge » similaire à celui des cigarettes traditionnelles. C’est également la substance qui véhicule les différents arômes.
- La glycérine végétale (VG). Ce liquide épais et sucré permet de générer les gros nuages de vapeur que les utilisateurs de ces dispositifs apprécient tant.
- La nicotine. Dans certains cas, l’e-liquide peut contenir de la nicotine en différentes concentrations pour les fumeurs souhaitant vaincre progressivement leur dépendance au tabac.
- Des arômes. Les arômes font partie de l’expérience du vapotage, s’obtenant à l’aide de différentes molécules, telles que le diacétyle.
- Le CBD. Il existe aussi des e-liquides à base de CBD. Ceux-c permettent à la fois de profiter de la saveur et des vertus médicinales de ce composé.
On peut trouver une variété infinie de liquides de vapotage sur le marché, offrant différentes proportions de PG et de VG, avec ou sans nicotine ou au CBD. Pour chacune de ces variantes, il existe une vaste gamme de saveurs. En outre, chaque utilisateur peut préparer ses propres formules et mélanges. Mais, comme mentionné précédemment, il faut éviter à tout prix d’avaler la vapeur, car cela pourrait irriter le système digestif.

Techniques de vapotage
Il existe plusieurs techniques pour bien vapoter. Si vous souhaitez vous lancer dans cet univers, choisissez d’abord le matériel le plus adapté. Un pod est plus petit et doit se recharger plus souvent, tandis que le réservoir d’un mod offre davantage de capacité. Ce dernier présente également une durée de vie de batterie plus longue, car il est destiné aux fumeurs réguliers. Les modèles de vaporisateurs jetables sont les moins chers et les plus adaptés aux débutants.
Certaines e-cigarettes produisent de la vapeur en une seule bouffée, tandis que d’autres sont dotées d’un bouton permettant d’activer l’appareil et de commencer à inhaler. Ces premières bouffées sont appelées « bouffées sèches », car elles ne permettent pas d’atteindre l’essence du liquide et de générer un bon nuage de vapeur.
Le tirage MTL
La technique MTL (mouth to lung) consiste à aspirer de petites taffes, semblables à celles d’une cigarette de tabac traditionnelle. De la sorte, vous sentirez d’abord la vapeur dans la bouche, puis elle passera dans les poumons. Cette technique permet de mieux savourer l’essence de l’e-liquide, c’est pourquoi il est préférable d’opter pour une concentration élevée en PG, afin que le goût soit plus intense. La production de vapeur est plus faible et nécessite un appareil avec moins d’airflow et une puissance inférieure à 20 watts.
La vape DL
La technique DL, ou direct to lung, consiste à inhaler longuement et lentement, comme avec un bang, afin que l’essence atteigne directement les poumons en frappant la gorge. On perd alors un peu en saveur, mais on obtient de gros nuages de vapeur. Il est conseillé d’utiliser un équipement plus puissant, supérieur à 30 W. Par ailleurs, on optera pour un e-liquide contenant un taux plus important de VG.

Le vapotage par le nez
La technique par le nez consiste à laisser passer la vapeur par les voies nasales. Pour ce faire, il faut inspirer puis expirer par le nez. De cette manière, on perçoit plus finement les nuances de saveur de notre e-liquide.
La technique de la bouche sèche
Cette méthode consiste à vaper en gardant la vapeur en bouche, sans la faire passer dans les poumons ni l’avaler, puis à l’expirer progressivement. C’est la meilleure façon d’apprécier un e-liquide aux saveurs intenses.
La technique du Cloud Chasing
Pour donner un sens plus social au vapotage, vous pouvez organiser une compétition de Cloud Chasing ou Power Vaping. Cette méthode consiste à vapoter de manière à générer des nuages de vapeur très grands et denses. Cette méthode requiert un dispositif puissant et des liquides à forte teneur en VG (glycérine végétale).
Comme vous pouvez le constater, aucune de ces techniques n’implique l’ingestion de la fumée. Celle-ci est simplement maintenue dans la bouche ou transmise aux poumons puis expirée, soit par la bouche, soit par le nez.
Au-delà de ces différentes manières d’utiliser la vape, il est possible de contrôler le flux d’air, pour que la quantité de vapeur que l’on inhale à chaque bouffée corresponde aux préférences personnelles. Vous pouvez le garder plus ouvert ou plus fermé en fonction de la taille et de la densité des nuages de vapeur que vous souhaitez créer. Vous pouvez également expérimenter différentes puissances. Certains mods réglables permettent de modifier les paramètres afin d’obtenir le « throat hit » que de nombreux utilisateurs recherchent. Comme vous pouvez le constater, la vape peut être très ludique et améliorer l’expérience fumeur.

Conseils pour profiter d’une bonne vape
Si vous êtes novice en matière de vapotage, gardez toujours ces quelques conseils à l’esprit :
- Choisissez des e-liquides de qualité provenant de marques fiables et reconnues. Assurez-vous qu’ils contiennent des ingrédients certifiés et qu’ils répondent aux normes de sécurité officielles.
- Expérimentez différents arômes et composés, comme les e-liquides CBD, qui, en plus d’être aromatiques, apportent les effets relaxants du cannabidiol.
- Consommez avec modération. N’oubliez pas que le vapotage, même s’il n’est pas aussi toxique que le tabagisme, n’est pas totalement inoffensif.
- Essayez différentes e-cigarettes jusqu’à ce que vous trouviez celle qui vous convient le mieux.
- Nettoyez et désinfectez régulièrement votre vape pour qu’elle fonctionne comme au premier jour.
Vous savez désormais qu’il ne faut pas avaler la fumée de la cigarette électronique, vous pouvez commencer à profiter de votre appareil en toute sécurité. N’oubliez pas de toujours choisir des produits de qualité et de suivre les instructions fournies par le fabricant.