Bad trip et cannabis : que faire et comment identifier les symptômes ?

Lorsque l’on consomme du cannabis, en particulier à forte dose ou sans l’expérience adéquate, il est possible de ressentir une réaction indésirable connue sous le nom de « bad trip », « flip », « white out » ou simplement « bad ». Ce terme décrit un ensemble de symptômes désagréables allant des vertiges et de la transpiration à l’anxiété et aux nausées, et constitue une expérience qui peut s’avérer effrayante pour les personnes qui en souffrent, bien qu’elle constitue rarement un risque grave pour la santé. Dans cet article, nous examinerons ce qu’est un bad trip, les symptômes qui la caractérisent et les raisons pour lesquelles elle se produit.

Qu’est-ce qu’un bad trip ?

Un bad trip est un terme populaire dans le domaine de la consommation de cannabis, pour décrire une réaction indésirable et désagréable. Ce phénomène peut être alarmant, mais il est généralement temporaire. Il se caractérise par une série de symptômes physiques et émotionnels qui peuvent conduire le consommateur à se sentir mal à l’aise, voire inquiet. 

Ce type de réaction survient habituellement lorsqu’une personne consomme une quantité de cannabis supérieure à celle que son organisme peut tolérer, en particulier si la personne est novice en matière de consommation de cannabis ou si elle a ingéré une dose importante sans avoir l’expérience nécessaire. Il convient de préciser que le risque de bad trip existe essentiellement en cas de consommation de cannabis récréatif. En revanche, il est très peu probable que ce type de malaise surgisse après avoir fumé ou ingéré du CBD.

Symptômes d’un bad trip

Les symptômes d’un bad trip varient, mais comprennent souvent une combinaison de symptômes physiques et psychologiques. Voici les plus courants :

• Étourdissement : l’un des premiers symptômes ressentis par de nombreuses personnes est une sensation d’étourdissement ou d’instabilité, comme si l’environnement tournait.
• Transpiration excessive : le corps peut réagir par une transpiration soudaine, en particulier au niveau des mains, des pieds et du visage.
• Nausées ou vomissements : dans certains cas, le bad trip peut provoquer des maux d’estomac, y compris des vomissements.
• Pâleur : la peau devient pâle, d’où le terme « bad trip » dans certaines régions.
• Anxiété ou paranoïa : le cannabis peut intensifier l’anxiété, entraînant des pensées inquiètes ou un état de paranoïa, surtout si on en consomme en excès.
• Sensation d’évanouissement : il est courant de ressentir une perte de force dans le corps, voire de se sentir sur le point de s’évanouir.

Ces symptômes durent généralement entre 15 et 60 minutes, bien que le temps puisse varier en fonction de la personne et de la dose consommée. En général, le bad trip ne présente pas de risque sérieux, mais l’expérience peut être très inconfortable et pénible.

Pourquoi le cannabis provoque-t-il un bad trip ?

Le bad trip est principalement dû à une consommation excessive de THC, le principal composant psychoactif du cannabis. Cela peut se produire dans des situations telles que :

1. Consommation excessive : en cas de tolérance insuffisante ou de consommation de cannabis plus forte que d’habitude, le système nerveux central est surchargé en THC, ce qui peut entraîner une réaction indésirable.
2. Hypoglycémie : le cannabis peut faire baisser le taux de sucre dans le sang chez certaines personnes. Si l’utilisateur est à jeun ou a consommé peu de nourriture, le THC et ses effets peuvent accentuer l’inconfort.
3. Consommation de cannabis aux effets puissants : les variétés de cannabis à forte teneur en THC, ainsi que les concentrés ou les huiles, peuvent être difficiles à gérer, en particulier pour les consommateurs occasionnels ou débutants.
4. Consommation rapide : fumer ou ingérer rapidement une grande quantité de cannabis ne laisse pas à l’organisme le temps d’assimiler progressivement le THC, ce qui augmente le risque de bad trip.

Que faire si cela nous arrive ?

Si vous êtes victime d’un bad trip, voici quelques conseils pour y faire face :

1. Détendez-vous et restez calme : la première chose à retenir est que le bad trip va bientôt passer. Il faut donc essayer de rester calme et de respirer profondément.
2. Trouvez un endroit confortable : asseyez-vous ou allongez-vous dans un endroit sûr et confortable. Évitez de bouger rapidement pour ne pas avoir de vertiges.
3. Mangez quelque chose de sucré : manger ou boire quelque chose de sucré peut aider à augmenter le taux de sucre dans le sang, soulageant ainsi certains des symptômes.
4. Hydratez-vous : boire de l’eau peut aider à maintenir l’équilibre du corps et à soulager la sécheresse de la bouche, fréquente lors de la consommation de cannabis.
5. Distrayez-vous : écouter de la musique relaxante ou parler à une personne de confiance peut vous aider à détourner votre attention de vos symptômes.
6. Respirez profondément : pratiquez une respiration profonde et contrôlée, qui peut aider à réduire l’anxiété et les sensations de malaise.

Comment éviter un bad trip avec le cannabis ?

Il est possible d’éviter un bad trip en prenant certaines précautions avant et pendant la consommation.

1. Consommer dans un environnement sûr et calme : un endroit détendu et familier permet de mieux contrôler la consommation et de la rendre plus sûre.
2. Commencez par de faibles doses : surtout si vous êtes débutant, commencez par une petite quantité de cannabis et attendez de voir comment il vous affecte avant d’en consommer davantage.
3. Évitez d’être à jeun : manger quelque chose avant de consommer du cannabis permet de stabiliser le taux de sucre dans le sang, ce qui diminue les risques de bad trip.
4. Restez hydraté : la déshydratation peut intensifier l’inconfort, veillez donc à boire de l’eau avant et pendant la consommation.
5. Évitez les mélanges avec l’alcool : le mélange de cannabis et d’alcool peut intensifier les effets du THC et augmenter la probabilité de bad trip.

Le bad trip est une réaction courante et temporaire, mais en suivant ces conseils, vous pouvez réduire de manière significative les risques de bad trip.